tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post3621002559657409062..comments2023-04-04T14:12:41.807+02:00Comments on Astrids treningsblogg: Berlin maraton 2011Astridhttp://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-55170075680211407362011-10-10T08:52:35.457+02:002011-10-10T08:52:35.457+02:00Takk, Jannicke! :)Takk, Jannicke! :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-61629542581383540462011-10-07T22:35:39.902+02:002011-10-07T22:35:39.902+02:00Gratulerer med gjenomført maraton-løp.
JannickeGratulerer med gjenomført maraton-løp.<br /><br />JannickeJannickehttps://www.blogger.com/profile/11179811582736587400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-6072114990206428942011-09-29T18:39:12.256+02:002011-09-29T18:39:12.256+02:00Nei, det er nok ikke mange som har negativ splitt ...Nei, det er nok ikke mange som har negativ splitt første gang - men så er det nok ikke alle som tar det så med ro heller, da ;) Snakk om komfortsone!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-50063071682339409242011-09-29T11:56:52.868+02:002011-09-29T11:56:52.868+02:00vanvittig bra! Også med negativ splitt da! Det er ...vanvittig bra! Også med negativ splitt da! Det er ikke mange som løper negativ splitt på sin førstemaraton eller på maraton idet hele tatt =) Det har jeg tilgode ivertfall (altså raskere på andre del enn første)..<br /><br />Og allerede påmeldt 2012.. Du kan ikke blitt mye skremt da gitt.. Jeg skulle aldri løpe noe maraton igjen jeg etter min første. hehe!Espenhttps://www.blogger.com/profile/06672398356472539328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-88369811680629878942011-09-29T08:50:01.188+02:002011-09-29T08:50:01.188+02:00Gratulerer med en voldsom forbedring av persen, og...Gratulerer med en voldsom forbedring av persen, og en kjempebra tid! Du får skylde på varmen også, for min del hadde den i hvert fall litt å si.<br />- Interessant at din klokke også viste 42,8. Neste gang skal jeg bare forholde meg til km-skiltene.<br /><br />Jeg har egentlig følt meg litt rastløs etter søndagen, litt sånn "ok, det var det, hva nå", så det var godt å få meldt seg på Oslo Maraton...Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-69733145789635468192011-09-28T20:44:56.705+02:002011-09-28T20:44:56.705+02:00Wow, allerede påmeldt til OM! Det er imponerende, ...Wow, allerede påmeldt til OM! Det er imponerende, jeg har tillatt meg noen uker med laurbær-ligging før jeg tenker seriøst på neste maraton. Øl og chips på sofaen, med en god (evt. en skikkelig dårlig) film, det høres ut som en god plan for de neste dagene akkurat nå. Men ja: det blir nok en neste maraton, ja...:-) Må få oppleve godfølelsen en gang. Jeg oppnådde mitt realistiske mål, snek meg under 3:25, men hadde ikke sjanse på drømmemålet om under 3:20. Kilometertidene de siste 6-8km var opp mot 30 sekunder langsommere enn under de første 25km, så jeg slet mye mer enn jeg skulle ønske.<br /><br />Men en forbedring fra debut-maratonen på 27 minutter er uansett noe jeg er fornøyd med. Godt fornøyd. Har innsett at treningsgrunnlaget i år ikke var helt på topp, først og fremst gjennom for få langturer. Kroppen var nok ikke vant med/klar for å runde 30km. Tar den smule smerte og slit på søndag som en grei erfaring, og en påminnelse om å ikke ta for lett på treningen...<br /><br />Kan forresten informere om at min Garmin viste en distanse på 42,8km, og jeg tror ikke at jeg hadde så mye sikk-sakk løping. Vi må nok innse at det vil være et visst avvik mellom GPS og offisiell oppmåling. Dersom vi skal benytte GPS'en for å snike oss akkurat under et konkret mål virker det som om vi må legge inn noen buffere (1-2-3 sek pr km) for å være på den sikre siden.Leifnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-63449191065193754622011-09-28T08:34:56.638+02:002011-09-28T08:34:56.638+02:00Jeg har allerede meldt meg på maratondistansen und...Jeg har allerede meldt meg på maratondistansen under OM neste år, så det ga absolutt mersmak :) Når det gjelder bremsene tenker jeg at jeg nok hadde kunnet løpt litt raskere hvis jeg "løsnet" dem tidligere, men da hadde jeg vel også slitt mer underveis, og hadde ikke hatt det like gøy. Så det får bli en annen gang :) <br />- Hvordan gikk det for deg, da?Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-79283812694284759282011-09-28T00:59:17.239+02:002011-09-28T00:59:17.239+02:00Hei Astrid, og gratulerer med en skikkelig flott m...Hei Astrid, og gratulerer med en skikkelig flott maraton-debut! Det er så gøy å lese at du fikk en god opplevelse, det åpner jo for gjentagelse et eller annet sted siden... At det smerter litt i muskler og ledd i etterkant, vel det er bare hederstegn for løpere det. Får vi spørsmål om hvorfor vi går litt rart dagen(e) etterpå kan vi gjerne flotte oss litt med grunnen, det er velfortjent.<br />Som du skriver så ble det nok en smule for varmt for langløp på søndag, men du verden så godt det var å strekke seg ut i solen etter målgang. Det var nesten første smak av sommer i år, og det var jo egentlig på tide når vi skrev 25. september. <br /><br />Må forresten gi deg prisen for den kuleste kommentaren til maraton'en: at du "løsnet på bremsene" etter 19 km. 19!! Det var like før mine bremser ufrivillig ble satt PÅ det. Uten å bli løsnet før etter 43-44 km...stavrende rundt foran Riksdagen. Ok, de har vel egentlig vært delvis på i dag også...:-) Jeg har sett på garmin-linken din, og utviklingen i km-tid er jo veldig imponerende! Må ha vært ekstra gøy å kjenne en slik utvikling i første maraton. <br /><br />Håper du nyter av prestasjonen din nå, det ligger mye trening bak, så det er fortjent!Leifnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-77096402606541212812011-09-27T15:48:17.393+02:002011-09-27T15:48:17.393+02:00Takk begge to! :) Det er fantastisk å ha bein som ...Takk begge to! :) Det er fantastisk å ha bein som tåler å trene seg opp til, og fullføre, maraton. Håper det holder seg sånn (bank i bordet)!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-29656405386054896912011-09-27T12:55:04.919+02:002011-09-27T12:55:04.919+02:00Jeg er så imponert! Måten du har taklet motgangen ...Jeg er så imponert! Måten du har taklet motgangen på, fra da leggene for alvor begynte å plage deg, er beundringsverdig! Jeg er så glad for at både du og Régis fikk så positiv maraton-debut. Rammen rundt arrangmentet kunne jo ikke vært bedre. Håper vondter gir seg raskt! Gratulerer igjen!lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-32967363927407359752011-09-27T10:32:01.474+02:002011-09-27T10:32:01.474+02:00Veldig glad på dine vegner!!! Dette var stas å les...Veldig glad på dine vegner!!! Dette var stas å lese! Du har jobbet knallbra frem mot Berlin maraton og du har ikke hatt en uproblematisk vei frem.... Desto mer grunn til å være fornøyd og stolt! NYT følelsen av å ha gjennomført samt klart tidsmålet du satte deg :-) SiljaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-2805510123933532302011-09-26T21:20:35.739+02:002011-09-26T21:20:35.739+02:00Ingalill: Pfft, det er bare å løpe sakte nok, så g...Ingalill: Pfft, det er bare å løpe sakte nok, så går det som fot i hose. Neste år løper du maraton i Oslo med fivefingers på brosteinen! :)<br /><br />Siri: Takk, og takk for all oppmuntring på forhånd :) <br /><br />Marit: Det var virkelig helt utrolig å løpe i den stemningen! Det er fortsatt vondt å gå i trapper, men det begynner å hjelpe... :) <br /><br />Anna: Ja, jeg synes virkelig du skulle prøve! Kanskje det kan være målet i 2012? :) Ligge - ja, det er definitivt det beste akkurat nå... :) <br /><br />Lille søster: Takk :)<br /><br />Gøril: Takk! Ja, det var en stor lettelse at alt gikk bra! Virker som om leggen har tålt det også, herlig. Heretter blir det nok Oslo maraton, ja, må jo støtte opp om det. Og gå ut med TC-gjengen etterpå :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/08331634417749345413noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-91760013719352365842011-09-26T14:58:51.981+02:002011-09-26T14:58:51.981+02:00Gratulerer til både deg og Regis med vel gjennomfø...Gratulerer til både deg og Regis med vel gjennomført! Jeg er så imponert i målrettheten din i forhold til dette prosjektet, og så herlig at du kom i mål etter planen. Fantastisk bra! Håper feiringen også ble vellykket, til tross for lang vei til do. Vi savnet deg i OM, du blir vel med neste år?Gørilnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-63048622369102181702011-09-26T10:39:38.461+02:002011-09-26T10:39:38.461+02:00Gratulerer! Dette var rørende lesning. Gleder meg ...Gratulerer! Dette var rørende lesning. Gleder meg på deres vegne.Lille søsterhttps://www.blogger.com/profile/00599330475579825207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-30284074448672710522011-09-26T10:30:51.670+02:002011-09-26T10:30:51.670+02:00Veldig, veldig bra innsats, så jevnt og didipliner...Veldig, veldig bra innsats, så jevnt og didiplinert. Og det aller viktigste, en god mestringsfølelse etter første marathon, og dermed allerede igang med å planlegge neste. Dette gir definitivt inspirasjon til å prøve distansen selv!<br />PS. Det er nå smertestillende og kommer godt med. For ikke å snakke om det med å ligge på lauvbærene ;-)Annahttps://www.blogger.com/profile/05309443603426789729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-36855967065960354202011-09-26T10:00:06.994+02:002011-09-26T10:00:06.994+02:00WOw, jeg er SÅ imponert! Gratulerer, gratulerer, f...WOw, jeg er SÅ imponert! Gratulerer, gratulerer, for en bragd! Og det høres fantastisk ut å løpe i en så elektrisk stemning! Håper smertene gir seg ganske raskt da - god bedring :)Endorfinlykkehttps://www.blogger.com/profile/17734295615654846478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-41999120038269434072011-09-26T09:37:09.662+02:002011-09-26T09:37:09.662+02:00Smatt på karamellen lenge og vel Astrid, det fortj...Smatt på karamellen lenge og vel Astrid, det fortjener du!!<br /><br />Gleder meg utrolig stort med deg:-)Sirihttps://www.blogger.com/profile/06901925392891159842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-63119794554744718292011-09-26T08:29:31.287+02:002011-09-26T08:29:31.287+02:00Jeg hadde egentlig tenkt å vente både med lesing o...Jeg hadde egentlig tenkt å vente både med lesing og kommentarer til jeg hadde skrevet egen OM rapport, men denne var så inspirerende at jeg må skrive noen ord læillll.<br />Det var jo utrolig disiplinert løping (selv om jeg synes 1,19 på den første halve hørtes i overkant raskt ut -)). Fantastisk at dere begge fikk en god opplevelse, det hadde selvfølgelig vært ennå mer underholdende å lese om veggen, blodet og nødlinja (shh), men da hadde jeg ALDRI kommet til å prøve selv, men en slik rapport, blir man nesten fristet.<br /><br />Gratulerer begge to.!<br />(hilsen hun som nylig har påbegynt sin barfortrening, første post, vaske kopper i VFF)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.com