tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post9182005561663477568..comments2023-04-04T14:12:41.807+02:00Comments on Astrids treningsblogg: JA og AU!Astridhttp://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-62030480328399379342012-07-10T11:14:34.964+02:002012-07-10T11:14:34.964+02:00Ja, hvis alt går etter planen løper jeg maraton i ...Ja, hvis alt går etter planen løper jeg maraton i Oslo under OM. Så synd at du ikke kan! Men jeg er helt sikker på at det er bedre stemning og bedre løype i Frankfurt, hvis det er noen trøst :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-42665006657343037012012-07-09T07:59:26.735+02:002012-07-09T07:59:26.735+02:00Gratulerer med vel gjennomført skogsmaraton. Kjenn...Gratulerer med vel gjennomført skogsmaraton. Kjenner meg igjen i følelsen av å være verdensmester etter å ha gjennomført maraton. Hodet mitt (beina var ikke så begeistret) begynte også straks å se frem mot neste maraton etter at Holmestrand maraton var fullført. <br /><br />Det er Oslo maraton som blir din neste maraton? For meg blir det Frankfurt i slutten av oktober. Skulle gjerne vært med i Oslo også, virker som det blir et bra arrangement i år. Men et brev fra Drammen sykehus med beskjed om å innfinne meg der 10. august gjør at det ikke er aktuelt med noe hel eller halvmaraton i Oslo i år. Håper imidlertid at jeg får trent nok frem mot Frankfurt slik at det lar seg gjennomføre.Peer Andersenhttps://www.blogger.com/profile/02127244977300603301noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-90194128722570188352012-06-26T15:55:34.235+02:002012-06-26T15:55:34.235+02:00Takk for tips, Ania! Det skal jeg prøve ut. Alt fo...Takk for tips, Ania! Det skal jeg prøve ut. Alt for dårlig til å tøye generelt :) <br />- Skal hvile nå, lover!!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-61293847812143100972012-06-26T15:54:25.480+02:002012-06-26T15:54:25.480+02:00LURT! Det skal jeg huske på neste gang :)LURT! Det skal jeg huske på neste gang :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-71533668665630256892012-06-26T12:17:05.724+02:002012-06-26T12:17:05.724+02:00Astrid det høres ut som irritert /betent sene i ho...Astrid det høres ut som irritert /betent sene i hofte. Jeg hadde dette problemme når jeg jogget feil etter å ha forstuet ankelen. Du må huske å strekke siden av lårene (beina i kors ogbøye kroppen til side motsatt der fremste beina står). Tips fra fysioterapeuten min. nå går det mye bedre. Dessuten 17,5 en uke etter marathon er for mye. Under maraton, ødelleger vi masse muskelfibrer og vi må gi musklene tid til å bygges opp igjen. Lykke til med RESTITUSJON!aniahttps://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-24508091854329159682012-06-26T07:58:00.871+02:002012-06-26T07:58:00.871+02:00Godt det er andre som også føler seg litt høye! Me...Godt det er andre som også føler seg litt høye! Men jeg har fått så mange advarsler om å ta det pent etter en maraton at jeg ikke har turt annet!Anne-Brithttps://www.blogger.com/profile/08665413482940000271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-84025333764356625932012-06-26T07:46:14.917+02:002012-06-26T07:46:14.917+02:00Du har helt rett, jeg skal stelle pent med dem! Sk...Du har helt rett, jeg skal stelle pent med dem! Skal prøve å ligge pal i solen og slappe av :)<br />-Det der med lærdom er helt sant, man er bare nødt til å kjenne på kroppen hva som er lurt og hva som er mindre lurt...Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-42045064235011808472012-06-26T07:42:37.034+02:002012-06-26T07:42:37.034+02:00Hehe, man prøver seg ;) Det går helt sikkert fort ...Hehe, man prøver seg ;) Det går helt sikkert fort over, og da er det jo bare å sette igang med nytt treningsprogram!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-8558622199823796062012-06-26T07:41:04.870+02:002012-06-26T07:41:04.870+02:00Det er mye bedre allerede, satser på at det forsvi...Det er mye bedre allerede, satser på at det forsvinner uten mer bråk hvis jeg er fornuftig ;)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-50555754081362290902012-06-26T07:40:28.828+02:002012-06-26T07:40:28.828+02:00Takk! Ja, det skal bli mye god trening i juli :)Takk! Ja, det skal bli mye god trening i juli :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-46716581399088885932012-06-26T07:39:56.965+02:002012-06-26T07:39:56.965+02:00Jaaaa ;)Jaaaa ;)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-76138844754953729812012-06-26T00:26:12.910+02:002012-06-26T00:26:12.910+02:00Hei! Husk at bena dine tjente deg særs godt på sko...Hei! Husk at bena dine tjente deg særs godt på skogsmaratonen, de fortjener å bli stelt litt pent med nå. Jeg kjente meg absolutt igjen i den selvtilliten du referte til, og tok en rask kikk tilbake til post-Berlindagene i fjor. Jeg var også høy på løping da (evt. på meg selv?), og ville raskt igang igjen. Holdt meg riktig nok til turer på 10-14km de første 10 dagene, men så kom 27km to uker etter maraton, etterfulgt av tidenes beste tempoøkt 4 dager senere (det var Volare, volare, volare, i beste Manuela di Centa-stil). Så sa det stopp. Hælen slo seg vrang. Leeenge. Hodet tok ikke signalene fra kroppen godt nok, gitt. Men hey... det er lærdom, det også! :-) <br />Så du har rett: du kan fylle på med kalorier nå, uten å måtte tyne alt ut igjen med km på km landevei. Litt pleie på kort sikt gir nye muligheter på lang sikt. I følge ryktene skal man jo også kunne skimte sol her i området de neste par dagene, så nyt noen fine, avslappende dager i vissheten om at maratonformen ikke forsvinner sånn over natten. :-)Leifnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-62447980294767865642012-06-25T22:51:42.102+02:002012-06-25T22:51:42.102+02:00Jeg må si jeg sperret opp øynene da jeg så turen d...Jeg må si jeg sperret opp øynene da jeg så turen din på Endomondo. Tror hodet vårt er mer klart enn kroppen. Jeg kjenner også at det går greit i noen kilometer, men så blir jeg rett og slett litt utmattet. Så ja, vi får ta hintet.<br />Håper benet kommer seg fort, og at været tillater mange deilige turer i skjørt fremover.Annahttps://www.blogger.com/profile/05309443603426789729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-25382142666104731492012-06-25T21:12:46.035+02:002012-06-25T21:12:46.035+02:00Neste tur får vi ta til Bogstad heller, ingen omve...Neste tur får vi ta til Bogstad heller, ingen omveier:-)<br />Takk for turen uansett, håper låret bare trenger en natt eller tre før det er happy igjen!Sirihttps://www.blogger.com/profile/06901925392891159842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-74964318776505818702012-06-25T17:46:50.694+02:002012-06-25T17:46:50.694+02:00Gratulerer med knall skogsmaraton, glad det har gi...Gratulerer med knall skogsmaraton, glad det har gitt deg den boosten du fortjener. Kos deg videre med løpingen utover sommeren :-))<br />Jan ArildJan Arildhttp://www.jawr.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-90884648308653362992012-06-25T16:53:16.076+02:002012-06-25T16:53:16.076+02:00langsomT! :-)langsomT! :-)Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-61060618102320923062012-06-25T16:52:59.679+02:002012-06-25T16:52:59.679+02:00Skynd deg langsom! ;-)Skynd deg langsom! ;-)Siljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.com