tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post4951077363510091821..comments2023-04-04T14:12:41.807+02:00Comments on Astrids treningsblogg: Liten nedtur og stor drømAstridhttp://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-13873573343995101952011-10-29T21:38:59.030+02:002011-10-29T21:38:59.030+02:00Hvorfor vente helt til du er 40? :-D Jeg tar det t...Hvorfor vente helt til du er 40? :-D Jeg tar det til 33 års dagen min (nesten, bursdag uken etter).Team Cameltoehttps://www.blogger.com/profile/13774391440039569627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-8893713125977387342011-10-29T16:18:48.963+02:002011-10-29T16:18:48.963+02:00Å Marit, kan du ikke være med! Det er flott natur ...Å Marit, kan du ikke være med! Det er flott natur (og jeg vet du liker å løpe i skogen), og løpet skal visst være kjempehyggelig med veldig god forpleining underveis. Tøft, ja, men du er jo kjempesterk! Jeg synes virkelig du skal vurdere det :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-32357665825144268492011-10-29T16:04:18.151+02:002011-10-29T16:04:18.151+02:00Drømmer litt om Skogsmaraton selv, skal jeg innrøm...Drømmer litt om Skogsmaraton selv, skal jeg innrømme. Selv øm det er folketomt, må det være magisk å løpe i det uendelige dypt inne i marka. Men tøft, jo! God bedring til leggene, vær tålmodig.Endorfinlykkehttps://www.blogger.com/profile/17734295615654846478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-90738704393203690102011-10-29T11:23:17.905+02:002011-10-29T11:23:17.905+02:00NYM står helt klart på listen! Hadde tenkt å melde...NYM står helt klart på listen! Hadde tenkt å melde meg på for å feire 40-årsdagen, men kanskje jeg bør skyve det fram til 35 ;)<br />- Ja, isj, det vet jo du alt om også... Gleder meg til å høre om NYM!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-34829487692224209582011-10-28T20:28:49.172+02:002011-10-28T20:28:49.172+02:00Det er viktig med en gulerot i enden for å ha noe ...Det er viktig med en gulerot i enden for å ha noe å strekke seg etter. Hva med NY marathon? ;-) Håper benet ditt blir bra og at du er fort igang igjen. Påtvungne pauser er deprimerende!Team Cameltoehttps://www.blogger.com/profile/13774391440039569627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-69821940063376207082011-10-27T21:17:36.883+02:002011-10-27T21:17:36.883+02:00Ja, nettopp, korte skritt rett under hofta, det er...Ja, nettopp, korte skritt rett under hofta, det er cluet (i teorien veldig enkelt, såklart). 180 skritt/minutt. Jeg vet det så godt, det bare skled ut litt for meg... Havnet på lang-ut-kjøret.<br />- Hattori, ja, men ikke før om to uker!<br /><br />(Sitter og fikler med min nye, lekre FR610... Ikke tid til å jogge uansett, jeg :P)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-63018827650142637372011-10-27T20:54:42.793+02:002011-10-27T20:54:42.793+02:00Teori om hvorfor subbing fungerer:
Korte skritt, m...Teori om hvorfor subbing fungerer:<br />Korte skritt, medfører at beina lander under kroppen som gjør det nesten umulig å lande på hælen - ergo vil man kunne subbe seg ut av de aller fleste skader. Vil man løpe fort, får man bare subbe i raskere takt. Noe vi fant ut helt uten McDougall hjelp.<br />Starter du opp igjen nå er du kurert til jul<br /> - og jessheim.<br /><br />(hattori gjelder forresten som alternativ trening -)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-36926201182342645192011-10-27T19:44:32.906+02:002011-10-27T19:44:32.906+02:00Tonklone: Du har rett i at damer med lilla hår bør...Tonklone: Du har rett i at damer med lilla hår bør man ikke kimse av, de kan være seige... ;) (Men jeg er helt sikker på at du tar meg i håndbak!)<br /><br />Silja: Ja, vet du hva, i går kjente jeg at det ikke var så gøy å løpe, jeg var lei av å kjenne ubehag og bekymre meg for det, så det var faktisk en lettelse å bestemme seg for en pause. Men jeg kommer nok til å krible litt lørdag ettermiddag altså... Skal tenke på dere som løper!<br /><br />Ingalill: Jeg tror jeg har kommet litt ut av vanen med å subbe. Flaut å si det, men da jeg ble for ivrig gikk det rett utfor. Saaaaaaaaakte, saaaaaaaaaaaakte, saaaaaaaaaaakte, er neste mantra.<br />- Jeg har også observert at ellipsedamene er freshere kledd, men hallo, de blir ikke svette engang! Står der i ti minutter og vrikker på rumpa og tror at det utgjør en treningsøkt. Nei, respekt får bare de som stiller i Nordmarkstravern-t-skjorte!<br />-Pffft barna våre er så stolte over de spreke foreldrene sine, så!<br />(Vi får se med Jessheim... Kanskje tiern!)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-22505215775142451832011-10-27T15:20:15.943+02:002011-10-27T15:20:15.943+02:00Såå trist, men dog så fornuftig.
Du husker vel at ...Såå trist, men dog så fornuftig.<br />Du husker vel at det er subbing som gjelder og ikke intervaller - og skal du tilbringe tid på ellipsemaskiner må du tenke ekstra nøye over garderoben. Jeg har nemligen lagt merke til at ellipsedamene er mye freeeeshere kledd enn møllegjengen.<br /><br />Litt rart hvor synkrone alle joggeheltene mine er idag. Alle har tydligvis neglisjert barna gjennom sommmeren og høsten -))<br /><br />(2 uker løpefri minst <br />,så du blir frisk til Jessheim)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-77264687717097024902011-10-27T15:02:47.093+02:002011-10-27T15:02:47.093+02:00Du er jo mer gal enn jeg trodde jo ;-) Nei, det hø...Du er jo mer gal enn jeg trodde jo ;-) Nei, det hørtes ut som et veldig fint mål Asrid!! Jeg tror det er smart å la fornuften seire over lysten til å delta på konkurranser; jeg tror også at gleden ved å delta lett kan drepes om man deltar hvis forutsetningene for å delta ikke er tilstede;-) Mao et klokt valg å stå over lørdag! SiljaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-34822908348231714782011-10-27T10:28:47.989+02:002011-10-27T10:28:47.989+02:00*juhu* Jeg er både svakere og tregere. Damer med l...*juhu* Jeg er både svakere og tregere. Damer med lilla hår har jeg ikke sjans mot, haha. <br />Nordmarka skogsmaraton er tøft! Imponerende at du blir med der altså. :o)Frk. Løpeskjørthttps://www.blogger.com/profile/18408142002885501440noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-79844584140493257982011-10-27T09:26:45.140+02:002011-10-27T09:26:45.140+02:00Anna: I grunnen litt dumt at jeg er så "enten...Anna: I grunnen litt dumt at jeg er så "enten-eller", enten løping *eller* Sats. Det beste ville jo vært en kombinasjon... Skal prøve å få hodet til å forstå det. Bodypump gir meg også en fantastisk deilig, sliten følelse!<br />- Ja, omgivelsene i Nordmarka er jo fantastiske, og er absolutt en god grunn til å velge skogsmaratonet. (Håper jeg får lokket med meg flere! ;) )<br /><br />Janicke: Klart du må ha NSM på merittlisten!<br />- Jeg skjønner ikke at det er mulig å være så svak som jeg er... :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/08331634417749345413noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-51181056305926705922011-10-27T08:25:01.990+02:002011-10-27T08:25:01.990+02:00Jeg er en sucker for hårete mål; Gratulerer! Mona ...Jeg er en sucker for hårete mål; Gratulerer! Mona løp jo Oslo Skogsmaraton i fjor og det var ganske flott har jeg skjønt. Har vurdert den selv, men det får bli 2013 eller noe. Glad for at du satser på full helberedelse nå, kanskje er det akkurat denne lange vinterperioden som skal til for at du blir kvitt dette en gang for alle. Du vet jo så mye mer om hva som skal til - og hva som skal unngås - nå enn tidligere. Herlig! Stå på med den alternativ treningen, ta rotta på dama med det lilla håret (om enn ikke bokstavelig).<br /><br />Og de bollene skulle jeg gjerne smakt... (c;lettbenthttps://www.blogger.com/profile/08831429362603643800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-43736981662698836552011-10-26T23:23:28.101+02:002011-10-26T23:23:28.101+02:00Det gleder et SATS-hjerte at du er igang igjen. De...Det gleder et SATS-hjerte at du er igang igjen. Det er nå du bygger muskler, legger grunnlaget og forebygger skader, før neste års store utfordringer.<br />Nordmarka skogsmarathon, å løpe i så fine omgivelser tar vel bort det "værste" med marathon, og sluke kilometer etter kilometer med hard asfalt.Annahttps://www.blogger.com/profile/05309443603426789729noreply@blogger.com