tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post8656847563533752837..comments2023-04-04T14:12:41.807+02:00Comments on Astrids treningsblogg: McMillan og megAstridhttp://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-38524135116120445462013-06-22T22:27:56.600+02:002013-06-22T22:27:56.600+02:00Jeg har sikkert spurt før, men hva slags program s...Jeg har sikkert spurt før, men hva slags program skal du følge fram til maraton da? For du har vel et slags program? Eller?<br /><br /><br />Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-42939407872341361272013-06-21T17:08:26.486+02:002013-06-21T17:08:26.486+02:00Spennende.
Skal følge med nøye for å finne ut om ...Spennende. <br />Skal følge med nøye for å finne ut om slike programgreier er for meg. Jeg mistenker at jeg er for lat og udisiplinert, men får denne Lance-lookaliken deg under 1,50, kan han jo få bryne seg på meg og 2 timer.<br /><br />Lykke til St.Hans.Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-78845055627112704752013-06-21T08:40:38.345+02:002013-06-21T08:40:38.345+02:00Takk! Lykke til du også :)Takk! Lykke til du også :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-3136011438853671652013-06-19T13:38:25.195+02:002013-06-19T13:38:25.195+02:00Spennende med personlig tilpasset program. Selv ha...Spennende med personlig tilpasset program. Selv har jeg fulgt 3 ganger ferdige programmer, men ikke spesielt tilpasset meg, bare slike gratis fra nettet. JEg er skikkelig disipliner og følger de slavisk, bare at jeg velger alltid program som er for rask til meg og løper ikke like fort som de er beregnet på. Fyller dem litt med en tur ekstra og det går bra. Nå følger jeg maratonprogram med tanke på 3:30, men jeg blir fornøydt om jeg klarer 3:55. Følger spent med deg, må nok prøve en ny program neste år til min neste maraton. Lykke tilaniahttps://www.blogger.com/profile/17278237978439002434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-13286935467841762892013-06-19T10:01:52.420+02:002013-06-19T10:01:52.420+02:00Ok, takk for den, nå begynte jeg å grue meg skikke...Ok, takk for den, nå begynte jeg å grue meg skikkelig ;) <br /><br />Sees, ja!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-84946987451007182992013-06-18T21:33:55.271+02:002013-06-18T21:33:55.271+02:00Ikke sikkert du er like enig i morgen når du får k...Ikke sikkert du er like enig i morgen når du får kjenne hvor VOND den bakken egentlig er. Da er det bare å ta hodet opp, titte og nyte..... VIPS, er bakken ferdig! Sees på fredag!Espenhttp://espenringom.no/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-10537259919997447042013-06-18T19:32:45.081+02:002013-06-18T19:32:45.081+02:00Skjønner hva du mener... Litt penere smil, bare ;)...Skjønner hva du mener... Litt penere smil, bare ;) Håper likhetene stanser der! <br /><br />Jaaa bli med du også :) Vaflene smaker ekstra godt etterpå hvis det regner, vet du!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-29492116314400005142013-06-18T19:31:23.333+02:002013-06-18T19:31:23.333+02:00Det er det jeg også tror :)
-Takk!Det er det jeg også tror :)<br />-Takk!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-17789741928548465252013-06-18T19:30:55.316+02:002013-06-18T19:30:55.316+02:00Vakkert! :)Vakkert! :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-6522169477920332542013-06-18T12:25:15.308+02:002013-06-18T12:25:15.308+02:00Er det bare jeg som synes han likner på Lance Arms...Er det bare jeg som synes han likner på Lance Armstrong? Uten sikkert sammenlikning forøvrig, og du holder deg for god til noen form for kjemisk innblanding. For meg er selv RedBull som dop å regne. Får hjertebank av mindre. Og jeg skal heie på deg i OM, dette fikser du!<br /><br />Er inne på tanken på galoppen jeg også, men de lover så kjipt vær. Skal du ta det som en skravletur, så er jeg med på det!Annahttps://www.blogger.com/profile/05309443603426789729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-81526619708452244962013-06-18T11:51:51.438+02:002013-06-18T11:51:51.438+02:00Det er liksom noe "ekstra" med et å få e...Det er liksom noe "ekstra" med et å få et program spesial-laget til en selv, selv om det kanskje er like "lett" å gjøre det selv på egenhånd. <br />For når du vet at det er noen andre, såkalt "professjonelle", så er det kanskje også da lettere å føle at en må følge det (?) <br />Lykke til med oppkjøringen :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10508689684755036113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-92208129727282380272013-06-18T10:14:46.449+02:002013-06-18T10:14:46.449+02:00Enig! Dette løpet er et MUST! Dere løper også forb...Enig! Dette løpet er et MUST! Dere løper også forbi "det-fine-treet-i-den-vonde-bakken"<br /><br />http://espenringom.no/wp-content/uploads/2013/05/treet.jpgEspenhttp://espenringom.no/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-72635623736687026322013-06-18T07:11:09.186+02:002013-06-18T07:11:09.186+02:00Ja, det skal jeg! Bli med da Marit, kom igjen :) T...Ja, det skal jeg! Bli med da Marit, kom igjen :) Tror det er et kjempehyggelig løp!Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-91095155451077076162013-06-18T07:10:30.183+02:002013-06-18T07:10:30.183+02:00Ja, for meg stemmer også kalkulatoren utrolig bra,...Ja, for meg stemmer også kalkulatoren utrolig bra, i hvert fall på 5, 10 og 21 km. <br /><br />Jeg tviler ikke på at løypa er hard - alt som ikke er flat asfalt anser jeg som hardt ;) Nå blir det heldigvis pers uansett da, på 14,5 km!<br /><br />:)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-16945991724962503842013-06-18T07:07:20.329+02:002013-06-18T07:07:20.329+02:00Jeg synes Energy Boost-skoene fungerer bra som let...Jeg synes Energy Boost-skoene fungerer bra som lettvektssko. Som du sier er de veldig dempet i forhold til andre lettvektere, og det passer meg bra. Så jeg er fornøyd! Men jeg vil ikke gi skoene æren for farten min ;)<br /><br />Takk! :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-25623949288413876982013-06-18T07:04:50.001+02:002013-06-18T07:04:50.001+02:00Jeg skal nok ikke melde meg ut av flokken! Bare fi...Jeg skal nok ikke melde meg ut av flokken! Bare finne et greit kompromiss :)Astridhttps://www.blogger.com/profile/12917423257823794320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-40797383881456399962013-06-17T23:05:16.593+02:002013-06-17T23:05:16.593+02:00Spennende med han derre Mac'ern! Håper du får ...Spennende med han derre Mac'ern! Håper du får satt løpingen i et godt system som funker for deg. <br /><br />Skal du løpe hele galoppdistansen? Begynte å leke litt med tanken selv i dag, da jeg kom på jeg har barnefri fredag. Endorfinlykkehttps://www.blogger.com/profile/17734295615654846478noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-31466439040084130152013-06-17T22:40:33.599+02:002013-06-17T22:40:33.599+02:00kuuult! Løpe fire ganger i uka tror jeg selv egent...kuuult! Løpe fire ganger i uka tror jeg selv egentlig er den helt optimale treningsmengden. Tror man kan forbedre seg veldig mye med det samtidig som man har tre dager til hvile.<br /><br />Har trua på McMillan selv, bruker kalkisen hans ofte og han har alltid rett.<br /><br />Jeg er motsatt av deg, jeg orker ikke tanken på noe treningsprogram så det har jeg aldri brukt. Men der er folk ganskje forskjellig - hva man ønsker og hva som motiverer.<br /><br />Gled deg til vaffelgaloppen. Men husk at løypa er hard! Ikke tru noe annet, ellers får du en midt i trynet. Det fikk jeg første året =)<br /><br />ps! jeg er helt sikker på at du og McMillan nailer sub 1:50 .. bare vent å se!Espenhttp://espenringom.no/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-19220258459047842752013-06-17T22:15:21.164+02:002013-06-17T22:15:21.164+02:00Ser ut som en mann du kan stole på han derre altså...Ser ut som en mann du kan stole på han derre altså. Tror nok ikke han blir excited av hvem som helst, dollars eller ei. :-DDDDAdelheidhttps://www.blogger.com/profile/08627031513260149242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-65421343936435924602013-06-17T21:38:14.703+02:002013-06-17T21:38:14.703+02:00Hei! McMillan virker som et artig forsøk. Å ha et ...Hei! McMillan virker som et artig forsøk. Å ha et strukturert, og personlig tilpasset, treningsprogram kan sikkert gjøre det noe enklere å være disiplinert i treningsarbeidet. Mindre fare for lapskaustrening... Og med resultatet fra Glommaløpet virker det jo som om du har et svært godt utgangspunkt for de neste 14-15 ukene. Grattis med pers'en på 10 miles forresten!<br /><br />På bildene virker det som om du forsøker deg på Adidas Boost-sko (Adistar eller Energy), stemmer det? Og hva er i så fall følelsen med skoene (versus leggene) så langt? Jeg har prøvd meg litt med Energy Boost de siste ukene, og er ganske så fornøyd. Jeg skal ikke si at farten har økt (lite "boost", kanskje...), men svært myk demping, det har de. Forsøker derfor skoene for å være snill mot plantar fasciit'en. Og som mengdesko veier de 100 gram mindre enn Kayano. 100 gram pr steg over 42195meter... det blir noen kilo, det... :-)<br /><br />Lykke til med galopperingen, og vaflingen!!Leifnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-37687776962575749372013-06-17T21:12:06.253+02:002013-06-17T21:12:06.253+02:00Spennende!!! ;-) Å løpe i flokk har sine fordeler ...Spennende!!! ;-) Å løpe i flokk har sine fordeler og ulemper. Det viktigste er jo at du finner det som passer for deg slik at du får en best mulig formutvikling. nei - dette blir moro! Ses plutseligSiljahttps://www.blogger.com/profile/13135223997360812452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1142143886256235943.post-19667046012042782282013-06-17T21:05:22.391+02:002013-06-17T21:05:22.391+02:00Kult Astrid! Dere blir et uslåelig par dere to:-) ...Kult Astrid! Dere blir et uslåelig par dere to:-) Gruer meg allerede, 50 står for fall!!Sirihttps://www.blogger.com/profile/06901925392891159842noreply@blogger.com