onsdag 25. august 2010

Time-out

Intervaller i Frognerparken. Leggene mine er som pulserende verkebyller, jeg klarer nesten ikke å gå på bena i pausene. Løper bare 5 av 12 runder, og kaster herved inn håndkleet: Jeg følger rådene til klokere hoder og skal ikke løpe før jeg er helt bra igjen.

Runder 10
Splitt
Tid
Avstand
Gj.sn. tempo
Sammendrag00:30:505.7805:19
100:10:111.5806:27
200:00:010.0018:17
300:02:090.4804:29
400:02:110.4904:31
500:02:110.4804:35
600:02:050.5004:11
700:01:590.5004:00
800:00:010.0011:18
900:00:170.0605:12
1000:09:411.7005:40

7 kommentarer:

  1. Det er bra det Astrid. La de hvile en uke, en uke går fort og du kan fint trene alternativt.

    Hold humøret oppe, tar man det tidlig blir avbrekket kortest:-) Fatt mot!

    SvarSlett
  2. Sender over all min sympati, her jeg sitter tigerbalsamert og trøstespiser.

    (fort gikk det nå ihvertfall på de 5 du rakk)

    SvarSlett
  3. Takk begge to, for oppmuntring og sympati!
    Her går det også i tigerbalsam og trøstespising.

    (Ja har du sett på makan, mye morsommere med færre runder gitt :P )

    SvarSlett
  4. Enig med Siri, alternativ trening er bra. Sykling, svømming, styrke etc. Lykke til!

    SvarSlett
  5. Tusen takk Anne-Brit - dere har så rett selvfølgelig. Kanskje jeg t.o.m. kan komme til å like annen type trening :)

    SvarSlett
  6. ...det er bare å ta det med ro..kroppen sier i fra når du har vært overivrig og det eneste som fungerer da er å lytte til den. Bedre det enn å få noe kronisk som blir enda vanskligere å bli kvitt...Dessuten kan det være fint å svømme og sykle og sånn også:) Gode tanker sendes over.

    SvarSlett
  7. Takk Marit - det er tydeligvis (dessverre) mange som har erfaring med skader... Nå skal jeg forresten straks dra og svømme i basseng, for første gang på mange år :-)

    SvarSlett

 
Blogglisten