Forberedelser før avreise...

De siste dagene før vi drar fredag morgen går så fort, så jeg har allerede begynt å pakke og skrive huskelister over det som må kjøpes inn før avreise. Compeed, vaselin, imodium, næring og den slags nødvendigheter til selve løpet, og flere klesalternativer - sist jeg sjekket var det meldt strålende sol og 21 grader på søndag, men senest i går så det ut til å skulle regne... Så jeg tar ingen sjanser. Dessverre tror jeg ikke jeg tør løpe med det fine skjørtet mitt likevel, siden jeg begynte å få gnagsår på lårene etter 25 km på en av langturene. Jeg får vel tross alt ofre forfengeligheten for komforten akkurat de timene der!

Da jeg kom hjem fra jobb i dag lå det to personlige brev til meg i postkassen. En pakke fra min nye løpevenn i Tromsø, som har sendt meg en helt ny og ubrukt klokkereim hun hadde liggende. Tusen, tusen takk, du reddet meg! Og en konvolutt fra Janicke, som var så snill å sende meg påstryksbokstaver siden de ikke har det på Panduro i Oslo (og den overoptimistiske planen min om å male på navnet med klisjeer slo fullstendig feil - såklart). Jeg blir helt rørt over å ha så snille venner rundt omkring :-)

Så da ble det hobbyverksted, med et helt greit resultat, i hvert fall på avstand. Jeg har slått fra meg alle negative tanker om at det er dumt å stikke seg fram og "be" om å bli heiet på - hallo, jeg vil gjerne bli heiet på! Det kommer sikkert veldig godt med, spesielt på slutten.

Så gjenstår å legge opp strategien underveis, både med hensyn til fart, og til energiinntak. Jeg har i utgangspunktet ikke noe tidsmål, det eneste som betyr noe er at jeg skal fullføre og ha det så bra som mulig underveis. Men jeg tar sikte på å komme meg under 4 1/2 time, og det tror jeg bør gå på en grei dag hvis jeg unngår de største problemene. Jeg må da løpe på 6:23 per kilometer, og normalt skal jeg kunne ha en forholdsvis lav puls i den farten. Så jeg starter med det, og ser an hvordan det utvikler seg. 

Når det gjelder inntak av energi underveis, er jeg litt mer usikker. Jeg pleier sjelden å få i meg så mye på langturer, men er veldig redd for å møte veggen på grunn av tomme lagre. Foreløpig er planen å drikke noen slurker energidrikk hver 3-5 km, suge på en slags "gele-godterier" ganske hyppig (hver halvtime?), ta en gel der det deles ut ved 27 km, spise et par biter bananer, og ha en energibar i lomma som jeg tar rundt 35 km. Og drikke vann når jeg er tørst, selvfølgelig. Høres dette ok ut? Jeg er veldig usikker på hvor mye som trengs.

Bortsett fra "veggen" frykter jeg ikke så veldig mye annet. Siden jeg ikke har noe strengt tidsmål, er det liksom ikke noe som ikke kan løses underveis. Får jeg magetrøbbel, går jeg på do (men jeg tar imodium på forhånd, så det skjer neppe), blir jeg fryktelig sliten får jeg ta en gåpause, og går det helt skeis følger jeg arrangørens detaljerte instrukser og får en tilskuer til å ringe 112 med kodeord "maraton"... Stort verre blir det ikke, eller? Jeg tar med meg godfølelsen til start, den godfølelsen jeg har hatt på de tre lengste turene. Selv om jeg er forberedt på slit og smerte, er jeg helt sikker på at det først og fremst kommer til å bli en fin opplevelse.

For å unngå å tirre en litt for stiv legg, har jeg bestemt meg for å kutte alle økter denne uka. Det viktigste er jo uansett hvile. Lørdag morgen blir siste (veldig rolige) trening før maraton. Rapport følger!