En god start på lørdagen - tur-retur Ullevålseter

Sognsvann...

I dag skulle jeg igjen opp til Ullevålseter med Kristine og evt. andre fra Treningscamp. Da jeg kom til møtestedet i Frognerparken 9.30, sto allerede Mikko og Vemund der. Jeg forsto med én gang at jeg kom til å danne en baktropp veldig fort. Jeg har lært at det er grenser for hvor lenge man kan løpe over evne! Så ved Vindern insisterte jeg på å få jogge i mitt eget tempo, alene. Det var helt klart den beste løsningen for alle. Jeg er glad for at Kristine fikk bryne seg på de raske gutta også!

Kristine, Mikko og Vemund før jeg lot dem fly avgårde

Altfor sjelden har jeg trent i rolig tempo, nesten alle økter har vært i sone 4 eller 5! Jeg har skjønt såpass som at det ikke er meningen å ha 90 % av makspuls på rolige langturer, derfor subbet jeg med god samvittighet oppover mot Sognsvann og Ullevålseter. Det var fantastisk fint vær, og jeg nøt de vakre omgivelsene. Det er tungt å løpe hele veien opp dit, men jeg tok det med ro og fylte på med solbærsaft. Det positive med den løypa er at når du først er på toppen, da er det verste over og du kan (stort sett) bare kose deg resten av turen.

På Ullevålseter - det verste er unnagjort!

Det skal sies at det er mye hyggeligere å løpe sammen med Kristine - når skravla går legger man ikke merke til stive, tunge bein osv. på samme måte som når man må klare seg med sitt eget hode som selskap - men det var aldri ille, og jeg vurderte aldri å begynne å gå. Det var likevel godt å komme hjem etter 25,5 km og 2'46''! Snittpulsen var på 165, det skal være noe sånt som 80% av maks, men likevel lavere enn jeg pleier å ha. Bortsett fra i de verste bakkene føltes aldri pusten anstrengt, så jeg tror nok at makspulsen min er litt høyere enn antatt. Dette føltes i hvert fall som en rolig tur.

Jeg ble fryktelig kald med en gang jeg kom inn, men dusj, youghurt og varm dyne har gjort underverker. Nå kommer snart Régis og jentene hjem fra Frognerseteren, der de har grillet pølser på bål. Det er veldig deilig at de nå er blitt så store og greie å ha med å gjøre at vi med god samvittighet kan overlate dem til den andre for flere timer. I morgen er det Régis som skal få en god start på dagen ved å løpe med Siri & Co!